Fogyás de hogyan?
A fogyásnak az egyik alapja, hogy a cukor és más szénhidrátokat el kell felejteni!
A finomított cukor igazi méreg, egészségtelen, és nincs rá szüksége a szervezetnek semmilyen formában. 
A ráncok elsődleges okozója a túlzott napfény, ám rögtön a második helyen a cukor áll. Azok, akik nem fogyasztanak cukrot, jóval fiatalabb bőrrel büszkélkedhetnek, mint a süti és csokiimádók. A cukor hatására a kollagénrostok megmerevednek, nem tartják meg a vizet, az arc öregebb lesz.
A bőr rugalmassága és a fiatalsága a benne lévő kollagéntől függ. Ha megfelelő mennyiségben van jelen, akkor a bőr, a fogyás során kellőképpen rugalmas marad, ahhoz, hogy a csökkent térfogatot lekövesse, és a fogyás után ne maradjon rajtad az üres zsák.
A kollagén előállításához a szervezetnek szüksége van C-vitaminra. A kollagén a testünk egyik fő építő fehérjéje, ebből építi a kötőszöveteket, a vérereket, az inakat és ízületeket. Több hormon és ingerület átvivő anyag szintézisében is szerepet játszik és az anyagcserét is befolyásolja.
A kollagén előállításához szükséges C Vitamin mennyiségét, a kormányok szinte a világ minden országában megállapították, hogy mennyi az ajánlott C-vitamin beviteli mennyisége egy egészséges embernek. Ez Magyarországon 60 mg! Ez a mennyiség gyakorlatilag semmire nem elég, pusztán életben tart.
Ha valaki sok felesleges kilótól szeretne megszabadulni, akkor figyelembe kell venni a sejtszintű megújulást is, ami azt jelenti hogy a test minden sejtje, időnként teljesen kicserélődik, vagyis aki fél éve voltál, az már nem ugyan az a test, mert azóta minden egyes sejted le lett cserélve egy újra. Ha ezt az időt figyelembe veszed akkor van esélyed, ha ennél gyorsabban akarsz fogyni, akkor a bőr marad a régi, ám ami benne volt anyag az eltűnik és ott marad a bőr, amivel nem tudsz mit kezdeni, és valójában csúnyább leszel, mintha kövér maradtál volna.
Az ideális megoldás az, ha a fogyásnem több havi 2-6 kilónál, mert ezt még a szervezet tudja követni, de ennél többet már nem valószínű. A gyors fogyásnak van még egy másik hátránya is, amit kevesen tudnak. A szervezet felépítése és működése szempontjából, ha megvonod magadtól a tápanyagot a fogyás érdekében, akkor azt a szervezet úgy értékeli, hogy vészhelyzet van, és elkezd raktározni, és amikor abbahagyod a fogyókúrát, akkor hamar ismét visszaáll a régi súlyod. Ismerős?
A másik nagy hiba a fogyással kapcsolatban, hogy ha nem eszel akkor fogysz, ami igaz is, de a test működéséhez szükséges anyagok sem jutnak be, ezáltal minden biokémiai folyamat felborul és te felborulsz mint egy homokzsák. Ha fogyókúrába kezdesz, akkor mindenképpen pótolni kell a megfelelő mennyiségű vitamint ásványi-anyagot, nyomelemeket, fehérjéket, mert enélkül csak rosszabb állapotba kerülsz mint előtte voltál.
Még egy lényeges apróság! Ha a fogyókúrát valamilyen tablettával kívánod véghezvinni, akkor legyél tisztában annak az összetevőiről, és mindképpen konzultálj egy orvossal is annak a tényéről hogy mit szándékozol beszedni a fogyás érdekében.
FIGYELEM! A Duci Mánia egészséggel és betegséggel kapcsolatos írásai nem tekinthetők orvosi javaslatnak. Több információért kérdezd az orvosodat, gyógyszerészedet!
